滑枕--頸椎鍛煉康復(fù)器頸椎治療儀

滑枕是一種動(dòng)態(tài)牽引頸椎、緩解神經(jīng)受壓以及強(qiáng)化頸椎及周圍組織的運(yùn)動(dòng)體療器械。當(dāng)人體仰臥，頸脖擱在滑枕的枕面上，反復(fù)作仰頭/低頭運(yùn)動(dòng)時(shí)，枕面不僅作為支點(diǎn)拉松頸椎椎體間隙，實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)牽引，還能來回滑動(dòng)和滾動(dòng)、抗阻鍛煉頸椎肌體等組織并維護(hù)頸椎生理彎曲。

   用滑枕做仰頭/低頭的器械體操命名為“滑枕頸椎體操”，它在操練中，通過動(dòng)態(tài)牽引，拉伸頸椎椎體間隙并抗阻鍛煉頸椎肌體，發(fā)揮其對頸椎部位的預(yù)防保健和體療康復(fù)效果。該產(chǎn)品已經(jīng)在不同人群中驗(yàn)證了它的安全性和體療功能。

   滑枕由寧波敦厚堂自主研發(fā)、生產(chǎn)。填補(bǔ)了頸椎訓(xùn)練器械的空白，并申請國家專利。

【滑枕的四大特點(diǎn)】

   1、設(shè)計(jì)思路前瞻
   缺乏體育鍛煉而又長期伏案工作、習(xí)慣性駝背坐姿、持續(xù)仰頭看物等行為都是引起頸椎椎體間隙狹窄、椎間盤營養(yǎng)不良、髓核脫水、生理彎曲變直、頸肌疲軟、僵硬并導(dǎo)致頸椎病變的主要原因。頸椎牽引是治療頸椎病的重要方法，具有松弛肌肉、恢復(fù)脊椎正常列線、還納突出物、擴(kuò)大椎間隙、減輕椎動(dòng)脈曲折度等作用。敦厚堂著眼于研發(fā)動(dòng)態(tài)牽引頸椎和主動(dòng)鍛煉頸椎組織的運(yùn)動(dòng)體療器械。

  2、結(jié)構(gòu)科學(xué)、確保安全

 在專家的論著中，頸椎病體療的理念清晰可見，但這一領(lǐng)域的訓(xùn)練器械卻長期空白。因?yàn)轭i椎是人體僅次于大腦的重要部位，這個(gè)訓(xùn)練器械必須確保頸椎、大腦不受傷害?；砟軌蜃龅?，其結(jié)構(gòu)具有以下科學(xué)性：

  ①滑枕的半圓形枕面由4只上滑輪拱托，此結(jié)構(gòu)有獨(dú)特的緩沖功能，原理是：當(dāng)枕面受壓下沉的同時(shí)，弧度變大，遂使頸部與枕面的接觸面積增大，即時(shí)頸部與枕面之間的壓強(qiáng)減小，所以頸椎能得到即時(shí)的緩沖保護(hù)。確保頸椎和腦部在運(yùn)動(dòng)中免受沖擊性、振蕩性傷害。
  ②操練時(shí)人體仰臥，將滑枕枕于頸部，枕面作為支點(diǎn)，利用頭部自重（還可用自已的雙手加力），對頸椎實(shí)施動(dòng)態(tài)牽引，并對頸部肌肉、韌帶等組織進(jìn)行抗阻鍛煉。因此，頸椎操的仰頭/低頭運(yùn)動(dòng)是在頸椎關(guān)節(jié)、軟組織被拉松的狀態(tài)下進(jìn)行的，確保骨骼、軟組織在運(yùn)動(dòng)中免受碰撞性、摩擦性傷害。
  ③憑自我感覺，依托圓弧面進(jìn)行牽引，符合頸椎骨前凸的生理曲度特性，避免負(fù)面?zhèn)Α?/P>

  ④枕面在操練中滾動(dòng)自如，避免運(yùn)動(dòng)、發(fā)力時(shí)頸部肌膚與枕面發(fā)生強(qiáng)烈摩擦。
  ⑤枕面內(nèi)側(cè)設(shè)置的8個(gè)磁塊，其磁場由固定螺釘發(fā)射，鍛煉過程中的三動(dòng)（頸椎的運(yùn)動(dòng)，枕面的滾動(dòng)，螺釘間的夾角變動(dòng)），使磁場以掃描的方式動(dòng)態(tài)感應(yīng)機(jī)體，消解了靜態(tài)磁場效應(yīng)對于人體的有關(guān)學(xué)術(shù)性爭議。

  3、使用方便、省時(shí)、髙效

  拿來即可鍛煉---方便；每次只練3～5分鐘---省時(shí)；時(shí)間短而有作為---高效。這對于無暇享受運(yùn)動(dòng)的忙人更為重要。

  4、適合各種人群

   綜合以上特點(diǎn)，滑枕對于因頸肌疲軟、僵硬引發(fā)的頸部酸、痛、脹、麻、牽扳以及頭暈等現(xiàn)象的老中青人群；對于椎體間隙狹窄、生理彎曲變直、頸椎炎癥治愈后、除去頸托后以及頸椎手術(shù)后等等頸椎病人的頸肌康復(fù)都是不可或缺的運(yùn)動(dòng)體療器械。

   唯物辯證法認(rèn)為：內(nèi)因是事物發(fā)展的根本原因。外因只有通過內(nèi)因才能起作用。機(jī)體自身的運(yùn)動(dòng)才是促進(jìn)機(jī)體健壯的內(nèi)因。所以，滑枕頸椎體操簡單的一個(gè)仰頭/低頭運(yùn)動(dòng)，能多方面促進(jìn)頸椎健康。
【滑枕頸椎操的五大功能】

   自主的動(dòng)態(tài)牽引頸椎，衍生出以下多項(xiàng)功能，彌補(bǔ)被動(dòng)的靜態(tài)牽引的不足。
 ①疏通功能----反復(fù)擠壓肌肉，發(fā)揮肌肉第二心臟的“泵”功能，促進(jìn)微血循環(huán)。
 ②推摩功能----以枕面作“模板”，自主完成對頸椎的“器械化推拿、按摩”。
 ③整復(fù)功能----動(dòng)態(tài)拉伸頸椎，順應(yīng)頸椎曲度，在反復(fù)的磨合運(yùn)動(dòng)中實(shí)施整合、梳理。
 ④磁感功能----磁場以掃描的動(dòng)態(tài)方式感應(yīng)頸部經(jīng)絡(luò)和穴位。
 ⑤鍛煉功能----運(yùn)動(dòng)頸脖韌帶、肌肉，拉伸肌體，松解肌僵，釋放疲勞并煉出力量。并帶動(dòng)胸椎、胸椎都不同程度得到運(yùn)動(dòng)。

 【慎重提示】
  嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、嚴(yán)重脊柱外傷、脊柱長有硬質(zhì)骨刺、高血壓等患者禁用；高血壓經(jīng)藥物控制穩(wěn)定后、脊椎曾有過重大創(chuàng)傷者慎用（適應(yīng)期內(nèi)要特別關(guān)注頸部在運(yùn)動(dòng)后，若有激烈疼痛應(yīng)立即停用）；植入心臟起搏器類器械者，務(wù)必把枕面內(nèi)側(cè)的8個(gè)磁塊拆除或另購無磁的枕面方可鍛煉；嚴(yán)重頸椎病患者、髙齡老人應(yīng)在醫(yī)生、體育教練的指導(dǎo)下使用；滑枕應(yīng)放在兒童拿不到的地方，勿讓兒童模仿或玩弄。避磁物體不要靠近枕面。

【滑枕頸椎操】

   1、準(zhǔn)備：選擇較硬的床墊，仰臥，滑枕置于頸脖下方，使脊柱中心線垂直且平分枕面，穿無領(lǐng)或高領(lǐng)內(nèi)衣，確保枕面圓弧的流暢性；調(diào)整底板前后位置（或前后挪動(dòng)身子），使枕面在上、下止點(diǎn)間滑動(dòng)；頭發(fā)長者可在枕面上罩塊布，避免勾住頭發(fā)，冬季可在睡覺前、后被窩裡做。

   2、第一種操練：（參閱 照片組1，網(wǎng)站上有動(dòng)態(tài)示范，供下載）

   是初始階段的頸椎動(dòng)態(tài)牽引，第一星期是適應(yīng)性操練，每個(gè)人都要經(jīng)歷這一星期的適應(yīng)過程，之后適合65歲以上老年人經(jīng)常性鍛煉。

   四肢可隨意放置，若雙手放在胸部、腹部或小腹部，可感受到在操練中包括胸椎、尾椎等都不同程度地在運(yùn)動(dòng)，并由此產(chǎn)生胸?cái)U(kuò)、胃舒、腸暢等感受。

   仰頭時(shí)將滑枕勾向背部，低頭時(shí)把滑枕推向腦后，不發(fā)力或稍微使點(diǎn)勁，輕松地做30個(gè)左右（往復(fù)。以下省略），每天1次。做一星期若頸部無疼痛或其他不良反應(yīng)，就繼續(xù)鍛煉，並逐步地加大運(yùn)動(dòng)量。之后，根據(jù)各人的體驗(yàn)和感受，可逐步增大到每天2次，每次80個(gè)左右，或增大到200個(gè)左右，每天1次。人的頸脖柔韌度不一，所以開始時(shí)動(dòng)作不必一步到位，量力而行，逐步地加大動(dòng)作幅度、運(yùn)動(dòng)量。初練者感到滑枕太高，不適應(yīng)，可用床單折壘后墊在背部，墊高2公分左右。隨著鍛煉的進(jìn)步，應(yīng)逐步減低床單厚度，憑感覺找到適合自己的高度。